10/11にあさ出版から樺沢 紫苑さんの『「苦しい」が「楽しい」に変わる本 - 「つらい」を科学的になくす７つの方法』が発売されました。
樺沢 紫苑さんは精神科医の作家さんで、うつや自殺の研究をされています。また医師として、基礎研究者としてだけでなく、ソーシャルネットワーカーとして科学的根拠に基づいた情報を発信されています。
ほんの少しの「苦しい」感情も、積もれば「ストレス」となり、さらには「うつ病」にまでつながることがあります。本書では映画のワンシーンを交えながら、「科学的に」苦しい感情を「楽しい」に変える方法がわかりやすく説明されています。
また10月21日から２日限りのアマキャンもあるそうですよ！
http://www.dvd2.biz/asa.html
概要はこちら
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本書はあさ出版の吉田氏よりご恵贈いただきました。深謝いたします。
 | 「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ～ 「つらい」を科学的になくす７つの方法～ 樺沢 紫苑 あさ出版 2011-10-11 第１章 「苦しい」と「楽しい」の基本 第２章 「苦しい」が「楽しい」に変わる７つの方法 第３章 「苦しい」をモチベーションに変える技術 第４章 「嫌い」を「好き」に変える人間関係を改善する５つの技術 第５章 変えられない「苦しい」を「楽しい」に変える方法 第６章 究極の「苦しい」解消法 |
それではまた
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
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