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2009年4月13日月曜日

【コラボ書評 with 読書I/O日記 #003】ルーチン力


『読書I/O日記』のMharuさんとのコラボ記事の三回目です。
こんにちはchampleです。

この本は大橋悦夫さんの『シゴタノ!』で紹介されていて、面白そうだなと買ってみました。読んでみるととっても良かったので、Mharuさんにも教えてさしあげたところ、気に入っていただけたそうで、この度コラボ記事の1冊となりました。佐々木 正悟さんの『ルーチン力』です。

ではさっそく『やまかわ』バージョンいってみましょう!


【感想】

仕事を自動化して効率化するという内容をこれまでにもよく目にしてきました。本書は「ルーチン化」に徹底的に焦点を当てて書かれた1冊です。テクニカル的にも、心構え的にもとっても得るものが多い1冊でした。


【注目の5ポイントとマインドマップメモ】

1.時間をお金のように考える

『時は金なり』

ベンジャミン・フランクリンに由来する言葉なのだそうです。時間は貴重であるという意味で使われています。しかし、佐々木 正悟さんはこのような抽象的な時間の捉え方でなく、より現実的に時間を扱うべきであると主張されています。本文を引用しましょう。

例えば、私たちは、お金を空間的には決して扱いません。お金は、分量的に使うのです。ほとんどの人は、「予定を立てる」というと、すぐに空間的なとらえ方をします。

こうしたやり方ですと、ある仕事を行なう前に、いつやらなければとか、いつ取りかからなければならないという、本来義務でないものまで義務化して、余計な苦労を背負うことになります。

こうした「分量としての時間」を日頃から意識するようにしなければ、ルーチン化によって自由時間を増やしたり、仕事の生産性を高めることなど、到底不可能と言えるでしょう。

本文より

2.メールはすぐに反応しない

佐々木 正悟さんは、『マニャーナの法則』に書かれている“クローズリスト”を紹介しています。“クローズリスト”とは、やるべきことの最大量を予め把握したリストのことです。つまり後から仕事が増えないところがポイントです。

この“クローズリスト”をメールに応用するとメールに追われることがなくなります。つまり例えば昨日に届いたメールにのみ対処すると決めてしまえば、今日何通メールが届こうとそれは明日に対応すれば良いメールとなるのです。

確かに、今日届くメールには緊急のものもあるでしょう。ですので、無視すると仕事に支障が発生すると思います。そこで緊急のメール以外は、当日読んだ後でも再度未読にするなどの応急処置をしておけば良いのではないでしょうか?

3.プレゼンテーションにもルーチン力を

佐々木流プレゼン資料の作成のコツが2つ紹介されています。

 1.スライドの中に、言うべきことを全部書いてしまう。
 2.一度使ったスライドを出来るだけ使い回す。

プレゼン資料に困った時に憶えておくと良いですね。

4.ルーチンのボトルネックを解除せよ

ルーチンのボトルネックが現れるポイントがあるのだそうです。それは・・・、

見積もり時間を大幅に越えたり、見積もり時間が大きいのに、実際には作業をしなかったりしているところに現れる点です。

本文より

どちらも「よくある現象」ですよね。これに対処法として、見積もり時間の仕事内容を分割し、1時間以内に処理できる量に分割してしまうのが良いそうです。

5.目指すはピタゴラ装置

 あらかじめあちこちに色々な「仕掛け」を施しておけば、私という「ボール」が、ああしよう、こうしようといちいち考えずとも、一定のルールに従って行動を繰り返すうちに、気がつけば「ゴール」に到達していた、ということです。

本文より

佐々木 正悟さんは、「まるで“ピタゴラ装置”のように。」と表現されています。“ピタゴラ装置”とは重力を利用したドミノ倒し的な仕掛けです。私もDVDを持っています。結構楽しめますよ。(脱線)

話を戻しますと、仕事を始める前にうまく転がる仕掛けをたくさん準備しておいて後はこなしているだけにするというのが理想的ということです。

ルーチン力のとっても分かりやすい喩えでした。

クリックで拡大します

マインドマップメモでは、仕組み(ルーチン化)がない時とある時の仕事の進み具合をグラフに書き写しています。上のように、仕組みがないと仕事の効率が非常に悪くなることがイメージとして捉えることができました。


【読書の目的】

ルーチン力をつけて、仕事効率を上げる。


【今日紹介した本】

■ ルーチン力 佐々木 正悟 2009


【コラボ記事】

* 読書I/O日記フォトリーディング×マインドマップ|【コラボ書評 with 山といえば川 #003】ルーチン力
Mharuさんの記事です。次の1冊もお楽しみに。


【関連記事】

● レバレッジ・シンキング
ルーチン化のメリットは、ほぼ無意識的に行動できるようになるということです。自動化ですね。

● 時間の「投資」術!
細切れタイムにルーチンワークを、まとまった時間にコアワークをこなす。作業ごとに割り当てる時間を変えることで効率化が進みます。


【参考サイト】

* 『ルーチン力』公式ブログ
本書の佐々木 正悟さんによる公式ブログです。多くのブロガーにレビューされていますね。


【読みたくなった本】

■ 本がどんどん読める本 記憶が脳に定着する速習法! 園 善博 2009
キャンペーン情報をお届けしました園先生の1冊です。アマゾンから届いたので読むのが楽しみです!


【次の1冊は・・?】

■ 仕事頭がよくなるアウトプット勉強法 増永 寛之 2009
次回おたのしみに!


【今日の折り目】

11折/95ページ 
・・・赤ペンチェックが入ったページ数を示しています。本の興味度を定量化しています。


【満足度】



(指標の目安)
5:とてもおすすめ,何度も読みたい
4:いい本
3:ふつう
2:う〜んちょっと
1:あんまりおすすめできません


【やまかわポイント】

79 pt


【目次】

はじめに
Chapter 1 なぜ「ルーチン力」が必要か?
Chapter 2 仕事を徹底的にルーチン化する
Chapter 3 あらゆる実務をルーチン化する
Chapter 4 スケジュールにルーチンを組み込む
Chapter 5 毎日の業務をルーチン化する
Chapter 6 1つ上のルーチン


【読書カウンター】

★☆☆☆

今月は、あと3冊!


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2009年3月16日月曜日

【コラボ書評 with 読書I/O日記 #002】情報ダイエット仕事術


『読書I/O日記』のMharuさんとのコラボ記事早くも第二弾です。

この本はMharuさんに教えて頂いて読んでみたのですが、読んでよかった1冊でした。Mharuさんに感謝です。

ではさっそく『やまかわ』バージョンいってみましょう!


【感想】

堀 E. 正岳さんは国立大学の研究者をされていて『Lifehaking.jp』を運営されているブロガーでもあります。本文の随所に的確な引用がなされていて、とても説得力のある1冊でした。この1冊を読むだけでたくさんの本の情報が得られます。

この本を読むと、自分と向き合うことの必要性に気づくはずです。「常に近道を行け。近道とは自然に従う道だ」という哲学に沿って本書は書かれています。ですので、新しいことに手を出すのではなく、今の自分を一度整理して生活してみようというのが堀E. 正岳さんのメッセージです。

私自身も仕事術に関する情報を集めるのが好きで、ついつい色々試しています。

でもこれは、マラソンしながらどんどん荷物を担いでいっていることになっていないだろうか?と気づかされました。表紙のピクトグラムもそのことを表現していますね。

本書も非常に気づきの多い1冊でした。


【注目の7ポイント】

1.一度に取り組む活動を「一つの習慣」に集中する

これは、継続して活動するためのコツなのだそうです。『活動に集中する』ことによって、『効果が現れ』、その効果が自分で分かるからこそ、『モチベーションが維持』される。そしてまた、『活動に集中できる』というポジティブなループを起こすことができます。

『一つの習慣』の設定が重要です。本書には3つの注意点が挙げられていますので、参考にして下さい。

2.理想の1日を探し出す「24時間テンプレート」

「あれやりたかったのに、時間がなくて出来なかった・・・。」

ということはよくありますよね。これは時間に追われている時の典型です。時間に追われる側から時間を追う側にならないと、1日を理想通りにすることは無理です。

そこで、堀 E. 正岳さんは「24時間テンプレート」を考案し、理想的な時間の使い方を習慣化しているそうです。この方法はとても簡単に出来るのが特徴です。時間の区分は3つです。

・生活に必要な『必需時間』
・仕事や家事等の『拘束時間』
・家族との時間やリラックスのための『自由時間』

それぞれを色分けで塗りつぶして、自分が能率の上がるタイムスケジュールを把握するのが目的です。これになれたら、本田直之さんの勧める『時間割』も有効ですね。

3.「シングル・タスク」のほうが効率がいい

特に思考を伴う作業においては、シングルタスクを徹底したほうが効率が良くなるそうです。コンピューターも高速で切り替えて複数のプログラムを進行させるということをどこかで読みました。単純作業なら同時並行処理でもかまいませんが、考えながらする仕事は1つに集中するべきですね。

4.5行で済ませる電報メールのすすめ

メールに時間をとられがちな人にとってとても参考になるポイントです。堀 E. 正岳さんはメールがもつ時間の不公平性に着目して、大胆なメールダイエット術を紹介されています。メールを確認するタイミングと、メール件名と本文の内容を改善するだけで毎日のメール処理がぐっと楽になります。

短いメールは、読むのも書くのも楽なので、送り手にとっても受け手にとってもメリットが大きいですね。

5.準備なんて忘れて、まず書き始めればいい

本文から引用します。

どんな目標に対しても、「準備をしてから」ではなく「いきなり実践」をすることは成功を先取りしてしまうコツです。

6.「質」より「量」を積み上げる

有名な陶芸クラスの実験について紹介されています。質で評価されると告げられたグループよりも、量で評価すると告げられたグループのほうが、量・質ともに優れていたという結果です。数をこなすことが成長に大事なのですね。

HIROKI tanahashiさんのブログ記事『なぜ量が質を生み出す可能性を持っているのか?』も参考にしてみて下さい。

7.「壁」を乗り越える思考

ランディ・パウシュ教授の言葉が引用されていました。

「壁は、本当にその夢を実現したいと思っていない人を阻むためにあるんだ。夢を本当にかなえたいと思っていない、『他の人たち』はそこで止まってしまう。本当にかなえたいと思っているなら、君はそれを越えていくはずだ。」

【読書の目的】

情報にあふれる毎日を、もっとうまく生きる。


【マインドマップメモ】


赤いブランチには気になるポイントを挙げています。それぞれは注目ポイントと対応しています。また、本書でとりあげられている便利ツールの「ラジオサーバー」「Simply Noise」「Evernote」は導入してみようかと考え中です。


【今日紹介した本】

■ 情報ダイエット仕事術 堀 E. 正岳 2008
 マインドマップメモのグリーンの枝で描いているように「シゴタノ!」の大橋 悦夫さんも推薦する1冊です。


【コラボ記事】

* 読書I/O日記フォトリーディング×マインドマップ|【コラボ書評 with 山といえば川 #002】情報ダイエット仕事術
Mharuさんの記事です。次の1冊もお楽しみに。 


【参考サイト】

* Lifehacking.jp
堀 E. 正岳さんのブログです。


【読みたくなった本】

■ 最後の授業 ぼくの命があるうちに DVD付き版 ランディ パウシュ,ジェフリー ザスロー,矢羽野 薫 2008


【今日の折り目】

33折/215ページ 
・・・赤ペンチェックが入ったページ数を示しています。本の興味度を定量化しています。


【満足度】



(指標の目安)
5:とてもおすすめ,何度も読みたい
4:いい本
3:ふつう
2:う〜んちょっと
1:あんまりおすすめできません


【やまかわポイント】

83 pt


【目次】

はじめに
第1章 あなたの目標を「ダイエット」する
第2章 時間を生み出す「時間ダイエット」術
第3章 楽して成果を上げる集中力のつくり方
第4章 「割り込み」に先回りする仕事術
第5章 成果を出し続ける知的アウトプット術
第6章 「継続」にとらわれない習慣術
第7章 「小さな習慣」から、「大きな成功」へ
おわりに


【読書カウンター】

★★★★★

今月は、5冊目!


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2009年3月1日日曜日

【コラボ書評 with 読書I/O日記 #001】ブレインハックス


先日の「聞く価値セミナー」でお会いすることができた『読書I/O日記』のMharuさんとお酒を飲みながら急遽決定したコラボ企画第一弾です。

二人で同じ本を読み同時に投稿してしまおうということで「コラボ書評」してみました。両者のブログ構成のうち【感想】と【ポイント】を共通としましたので、読み比べて頂けると違いがあって面白いと思います。(自画自賛ですが・・・笑)

ではさっそく『やまかわ』バージョンいってみましょう!


【感想】

心理学ジャーナリストの佐々木 正悟さんは、アメリカで心理学の研究をされていたそうです。本書にもご自身の実験結果や、多くの心理学研究の成果が紹介されていて、科学的な説得力のある1冊になっています。

「生活のための脳マニュアル・ライトバージョン」とまえがきに書かれている通り、この本を読むと、私たちの脳がもつ多様な特徴に気づかされます。この特徴をうまく利用するだけで毎日がもっと楽しくなるでしょうね。

この本は、

 ・脳の特徴を知りたい!
 ・人間関係を乗り切るコツを知りたい
 ・気分転換に十分にリラックスするしたい

という方に読んで頂きたい1冊です。


【読書の目的】

脳の特徴を知って、能力を最大限に活かしたい。


【注目の6ポイント】

1.「英語脳」よりも大切なものとは?

佐々木 正悟さんは「英語脳」を作り出すことよりも大切な学習のポイントを挙げています。それは、「学習や記憶における一定の方向性が大切」ということです。この方向がランダムになってしまうと、なかなか記憶が強化されなくなるそうです。

2.ハイペースなマイペース 仕事を「さっさと」終わらせる!

「マイペース」

この言葉のネガティブなイメージは自分の脳について考えるときには忘れるべきです。「マイペース」に行動することの重要性を示す興味深い実験データが紹介されています。

ペダルこぎマシンで被験者に自分のペース(マイペース)でこいでもらい、十分な休憩をとった後、今度はマイペースよりも遅めにこいでもらいました。この2回の運動での心拍数を比較した結果、マイペースよりも遅めにこいだにも関わらず、心拍数が増加することが明らかになったのです。

心拍数の上昇はエネルギー効率が低下したことを意味しますので、けっきょく自分のペース(マイペース)で運動するのが一番長く運動し続けられるということになります。

無理矢理に、ではなく「マイペース」を少しずつ早めていくのが仕事のスピードアップのコツのようですね。では、仕事は意識して早めることができるのでしょうか?

脳には、言葉やイメージなどの誘導に、簡単に影響されるという特徴もあるそうです。ですので、ある特定の傾向を持った言葉やイメージが羅列されれば、脳はそれに反応してしまうのだそうです。

Googleで「仕事をさっさと片付ける」といったフレーズを検索するのがブレインハックの1つです。

3.難しい人間関係は多重人格的に乗り切ればいい

仕事場での顔と家庭での顔を持つ人がいます。このように人間はその場に応じて人格を変化させることができます。このような脳のメカニズムを複雑な人間関係に利用するといいというブレインハックです。

4.何よりダイエットを挫折するやり方は「禁止する」ことだ!

人が何かを禁止する時には、必ず「禁止する対象」があります。例えば、禁煙とか私語厳禁とかですね。でもこのように禁止されることによって、脳ではそれぞれの行動への衝動を明確に意識しつつ、それを抑制する状態になるのだそうです。つまり、禁止しているようで、実は行動を促していることになっているということです。

ですので、何かをやめたい時は禁止するのではなく、「先送りにする」というのがブレインハックになるそうです。こうすることによって、人は「先送りにする」対象を意識することはなくなるのだそうです。

佐々木さんも挙げられていますが、このことは嫌な仕事を先送りにしていて忘れてしまうという現象と同じなのだそうです。

逆に言うと、大切なことは先送りにしないということでもありますが。(笑)

5.リラックスとストレス 人は自力でリラックスできるか?

部屋を暗くする。
耳栓などで音響刺激を遮断する。
5分ほどひたすら「素晴らしい体験」をイメージし続ける。

これで気分は明らかに向上するのだそうです。

実験でも佐々木 正悟さんは、ある程度時間をかければ、人は自力でリラックスできるのだそうです。

6.情報を絞るということが記憶をどれくらい強めることになるか?

イラストをつかった簡単な記憶力テストが載っています。答えられるかどうかはそれほど問題ではありません。むしろ、前もって注目しているかどうかが、目の前の現象から必要な情報を汲み取れるか否かを握っていることに気づかされます。


【今日紹介した本】

■ ブレインハックス-人生を3倍楽しむ脳科学 佐々木 正悟 2007



【コラボ記事】

* 読書I/O日記フォトリーディング×マインドマップ|【コラボ書評 with 山といえば川 #001】ブレインハックス


【関連記事】

● 海馬/脳は疲れない
● だれでも天才になれる脳の仕組みと科学的勉強法
● 頭の回転が50倍速くなる脳の作り方
● 脳を鍛えれば今までの10倍うまくいく
● 仕事ができる人の実践思考術
● 「脳にいいこと」だけをやりなさい!
● 脳が冴える15の習慣
● 仕事脳
● 稼ぎ出すアイデア脳
● 頭の回転をよくする74の方法


【参考サイト】

* 佐々木正悟のライフハックス心理学
佐々木 正悟さんのブログです。

* 読書I/O日記フォトリーディング×マインドマップ
Mharuさんのブログです。


【今日の折り目】

20折/222ページ 
・・・赤ペンチェックが入ったページ数を示しています。本の興味度を定量化しています。


【満足度】



(指標の目安)
5:とてもおすすめ,何度も読みたい
4:いい本
3:ふつう
2:う〜んちょっと
1:あんまりおすすめできません


【やまかわポイント】

63 pt


【目次】

はじめに
第1章 勉強を楽しくするためのブレインハックス
第2章 仕事を片付けるためのブレインハックス
第3章 人と上手に付き合うためのブレインハックス
第4章 人生を3倍楽しむためのブレインハックス
第5章 きれいにやせるためのブレインハックス
第6章 リラックスするためのブレインハックス
第7章 記憶力を高めるためのブレインハックス


【読書カウンター】

★☆☆☆

今月は、あと3冊!


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